Respiră. Suntem aici.
Dacă citești asta, ai făcut deja primul lucru bun: ai cerut ajutor. Mai jos sunt linii gratuite și anonime — alege-o pe cea care ți se potrivește. Oboseala, vinovăția, frica, furia — toate sunt motive valide să suni.
Apel de urgență
112
Non-stop
Pentru orice urgență medicală, pericol iminent sau dacă persoana îngrijită are nevoie urgentă de salvare.
Linia Verde Antiviolență
0800 500 333
Non-stop, gratuit
Pentru orice formă de violență în familie — inclusiv când îngrijitorul este abuzat verbal sau fizic de persoana îngrijită.
Telefonul Copilului
119
Non-stop, gratuit
Pentru orice situație în care un copil este în pericol, abuzat sau neglijat. Și pentru părinții copilăriți cu dizabilități care au nevoie de orientare.
Linia Antidepresie
0800 801 200
Luni–Vineri 8:00–20:00, gratuit
Sprijin psihologic pentru persoanele care se simt copleșite, epuizate, fără speranță. Nu trebuie să fii în criză acută ca să suni.
DEPRESS Hope — Asociația Română de Psihiatrie
0374 456 420
Luni–Vineri 16:00–20:00
Linie de sprijin emoțional pentru persoanele cu depresie și apropiații lor. Confidențial.
Cunoști o linie de ajutor relevantă care lipsește din listă? Scrie-ne și o adăugăm.