Ghid de start

Primele 30 de zile ca îngrijitor informal

E ok să te simți copleșit. Nimeni nu ne învață cum să îngrijim un părinte bolnav, un copil cu dizabilități sau un partener după accident. Hai s-o luăm încet - pas cu pas.

1. Pasul 1. Recunoaște-ți rolul

   Dacă oferi în mod regulat sprijin unei persoane apropiate care nu se poate descurca singură - ești îngrijitor informal. Asta nu e doar „ce face familia". E o muncă reală, și ai dreptul la sprijin.

2. Pasul 2. Discută în familie cine ce face

   Chiar dacă ești tu principalul îngrijitor, nu trebuie să fii singur. Notează ce poate ajuta fiecare rudă, măcar cu un drum la farmacie sau o oră de vizită pe săptămână.

3. Pasul 3. Verifică încadrarea în grad de handicap

   Dacă persoana îngrijită are o boală cronică sau o dizabilitate, primul pas este evaluarea de către Comisia de Evaluare a Persoanelor Adulte cu Handicap (la DGASPC județean). Certificatul de încadrare deschide accesul la majoritatea drepturilor.

4. Pasul 4. Depune dosarul pentru indemnizație sau asistent personal

   În funcție de gradul de handicap, persoana îngrijită poate primi indemnizație de însoțitor sau poți fi angajat ca asistent personal. Vezi ghidul nostru complet.

   Vezi ghidul indemnizației
   Deschide ghidul →

5. Pasul 5. Anunță-ți angajatorul

   Codul Muncii (art. 152²) îți dă dreptul la 5 zile lucrătoare pe an de concediu pentru îngrijitor, fără afectarea contractului. Există și concediu medical pentru îngrijirea copilului bolnav.

6. Pasul 6. Construiește o mică rețea de sprijin

   Un grup de WhatsApp cu alți îngrijitori, o vecină de încredere, un voluntar de la ONG-ul local. Nu trebuie să fie mulți - trebuie să existe.

7. Pasul 7. Ai grijă de tine

   Un îngrijitor epuizat nu poate îngriji. Dormi când persoana doarme. Ieși 30 de minute pe zi. Cere ajutor înainte să cedezi, nu după.